Consulta psicológica: Una herramienta para enfrentar las adversidades desde otra perspectiva

Poco a poco la sociedad ha ido perdiendo el estigma de que asistir a una consulta psicológica es sinónimo de padecer problemas mentales y cada vez más las personas abrazan estas terapias como una herramienta para enfrentar sus situaciones desde una perspectiva diferente.

En consulta médica, la Psicóloga, María Fernanda Castro señala algunos de los factores fundamentales para que un paciente pueda alcanzar los objetivos esperados de una terapia psicológica.

Identificar de antemano el motivo que te lleva a necesitar una cita con el psicólogo, es el primer paso. En muchas ocasiones este motivo termina dispersándose hasta llegar a la raíz de patrones de conducta o situaciones no resueltas.

Tener un discurso coherente, darle un hilo conductor y una coherencia a la historia, que permita plantear las ideas de una forma eficiente, es parte primordial en la terapia. Esto, explica la especialista, forma parte del autoconocimiento, pero también permite la apertura para formar la relación entre el paciente y el psicólogo.

Lo anterior, da paso a la creación y consolidación de una relación de confianza, otro aspecto importante para que el proceso terapéutico fluya.

Además, la doctora Castro, destaca que a las personas normalmente les cuesta ir al psicólogo porque no están preparadas para mostrarse vulnerables frente al otros, menos ante un desconocido. Por ende, es necesario mirar si es el momento adecuado para soltar el control, exponerse y dejarse llevar.

Finalmente, la experta indica que “no hay nada más sanador que confiar en otros, apoyarnos en otros, pedir ayuda, exponernos y abrirnos desde el autoconocimiento con alguien que te pueda entregar herramientas para que ese dolor sea más llevadero y cuando vuelva una situación complicada o adversa, pueda enfrentar esas situaciones desde un lugar distinto”.