Salud Mental: Un abordaje integral desde la prevención
La internista Karen Bussenius explica que trastornos como ansiedad o depresión pueden somatizarse físicamente. Varían por sexo (hombres muestran agresividad; mujeres, sensibilidad) y se previenen con autocuidado, comunicación y relajación.
Identificar la presencia de algún trastorno relacionado con la salud mental en alguien de nuestro entorno no es tarea sencilla, incluso para la persona que lo experimenta, reconocerlo puede ser un desafío. En Consulta Médica conversamos con la médico internista, Karen Bussenius, sobre la salud mental, como un aspecto de la vida que normalmente descuidamos.
La especialista destaca que entre las patologías más comunes se encuentran los trastornos de pánico, ansiedad, depresión y estrés, pero además de ello, enfatiza que en ocasiones estos factores psicológicos, suelen desarrollar un aspecto psicosomático que afectan ya no solo la parte mental o emocional, sino también la física.
En relación a los aspectos que rodean la salud mental, debemos tener en cuenta que los síntomas no se presentan de la misma manera en hombres y mujeres. En el caso de los hombres, se evidencian signos de irritabilidad, ansiedad y agresividad; en cambio, las mujeres tienden a mostrar mayor sensibilidad e irritabilidad.
Es importante tener en cuenta que una parte esencial de la prevención de los trastornos de salud mental, implica el autocuidado; esto incluye la apertura para hablar sobre lo que se siente, la incorporación de técnicas de relajación en la rutina diaria y el fortalecimiento de las relaciones familiares. Estos hábitos contribuyen significativamente a mantener un equilibrio emocional y a promover el bienestar mental.
Este contenido es informativo y no reemplaza una consulta con un profesional de la salud. Ante una urgencia, acude al servicio de urgencias más cercano.
