Envejecimiento saludable: Un proceso en el que participa toda la familia
La Dra. K. Bussenius destaca que un envejecimiento saludable requiere un entorno que apoye el autocuidado. Actividades cotidianas, ejercicio, socialización, buena nutrición y chequeos médicos previenen la demencia y la depresión.
En la actualidad, se hace evidente un aumento en la expectativa de vida de la población, lo que ha resultado en un crecimiento demográfico de adultos mayores. Por ende, es importante asegurar un proceso de envejecimiento saludable para esta parte de la sociedad, que les permita disfrutar de su vejez con independencia y mantener una adecuada salud física y mental.
La médico internista, Karen Bussenius, señala que el entorno del adulto mayor, juega un papel fundamental para alcanzar el bienestar integral de las personas en esta etapa de la vida, ya que en estos, recae la responsabilidad del autocuidado y la prevención de enfermedades.
Para ello, señala que es necesario estar presentes, y como parte de ese acompañamiento, generar espacios de socialización, ejercicio y recreación; actividades que en su conjunto contribuyen al bienestar físico y mental.
Incluso actividades simples de la vida diaria como ducharse o vestirse por sí mismos, ayudan en la prevención de la demencia, enfermedades cardiovasculares y la depresión.
Una vejez saludable también pasa por una alimentación integral, una buena hidratación y asistir periódicamente a sus chequeos médicos.
Este contenido es informativo y no reemplaza una consulta con un profesional de la salud. Ante una urgencia, acude al servicio de urgencias más cercano.
